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O que eu tenho é estresse?

Seu coração anda batendo mais forte e rapidamente? Tem encontrado dificuldade para controlar sua respiração? Está transpirando excessivamente? Seus músculos se tornaram tensos e você tem observado outras inúmeras mudanças em seu corpo? Talvez você esteja mesmo com estresse,

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Interpretamos acontecimentos e pessoas segundo o que estamos sentindo

Nosso cérebro é um interessante e complexo sistema de conexões. As emoções formam uma rede única e personalizada, e não são pré-determinadas. Pesquisadores acreditam que para cada uma das nossas emoções, existe uma rede neural que se conecta, baseada nas experiências que tivemos com cada emoção ao longo da vida. Portanto, não existe uma rede […]

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Preocupação excessiva: o mal que me atormenta

  Algumas pessoas preocupam-se excessivamente com seu corpo, imagem, saúde, com sua vida financeira e relacional. Pedro Calderon de La Barca, dramaturgo espanhol disse que “não há infortúnio maior do que esperar o infortúnio”. Esse mal-estar psíquico não se encerra nos pensamentos, mas propaga-se pelo corpo, transformando-se em sintomas físicos.

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5 Estratégias para lidar com pessoas invejosas

  A inveja vem do latim invídia ou in-videre que significa vontade de não ver, ou ver enviesado. Ela é reconhecida como tristeza, ou pesar pelo que o outro tem ou é. Algumas características que fazem um invejoso são: imaturidade, insatisfação, sentimento de inferioridade e frustração.

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É possível ter saúde mental em tempos de crise?

Não é novidade para ninguém que estamos vivendo em tempos de crise. Crise política, moral, social, institucional e econômica. Quando perdemos os referenciais, automaticamente perdemos “o chão” e consequentemente tememos. O novo quase nunca é encarado pelas pessoas com tranquilidade; ele assusta, traz insegurança e gera desconforto emocional. É nesse momento que as máscaras caem. […]

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Será que tenho depressão? São tantos problemas que me sinto desanimado!

Não é incomum se sentir desanimado diante de situações conflituosas ou difíceis da vida. Os problemas roubam as energias, deixando a maioria das pessoas literalmente sem forças. Mas isso não significa dizer que você tem depressão.   Para entendermos melhor, vamos ver primeiro o que é depressão?   A depressão é uma patologia psiquiátrica que […]

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7 Frases que você não deveria falar para o seu parceiro

Sabemos que falar é uma ação, e que o pensamento seria a ação ensaiando, conforme assinala Freud. Mas, o que é um ensaio? O dicionário define como uma experimentação prévia destinada a verificar se algo serve ou não para aquele fim. Em síntese, ensaio seria um exame ou uma análise anterior à ação e consequentemente […]

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